счастье = взять нужное + убрать лишнее
часто — основная причина общего недовольства жизнью
«Мы как будто говорим на разных языках — не чувствую близости, хотя живём вместе»
ГДЕ СБОИ В ВАШЕЙ
ФОРМУЛЕ СЧАСТЬЯ?
ФОРМУЛЕ СЧАСТЬЯ?
КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ
«Измена, ложь, предательство — не знаю, как жить дальше и можно ли доверять снова»
«Одиночество в паре страшнее, чем одиночество наедине с собой, меня не понимают, мы не разговариваем, он мной не дорожит»
«Ничего не радует — живу на автопилоте, без сил и желаний с фоновой тревожностью»
ПОТЕРЯ СЕБЯ
И ВНУТРЕННИЙ РАЗЛАД
И ВНУТРЕННИЙ РАЗЛАД
«Знаю, что хочу сменить работу/уехать/начать новое, но страх и неуверенность парализуют»
«Постоянная усталость, хотя вроде ничего не делаю. Энергии нет даже на простые дела»
«Всё есть для счастья (работа, семья, дом), а ощущения счастья — нет»
«Зависаю в соцсетях, прокрастинирую, не хватает воли, не могу собраться — будто жизнь проходит мимо»
«Не могу навести порядок в финансах: деньги утекают, долги растут, а контроля нет»
ПРАКТИЧЕСКИЕ ТУПИКИ, КОТОРЫЕ ОТРАВЛЯЮТ ЖИЗНЬ
«Работа отнимает все силы, но бросить страшно — не знаю, куда двигаться и чем заняться»
«Не справляюсь с родительством: дети не слушаются, отдаляются, нет авторитета, чувствую свою несостоятельность»
«Не умею отдыхать и заботиться о себе — сразу появляется чувство вины»
«Ощущаю, что живу не свою жизнь, а чей-то сценарий, но как найти свой — не знаю»
«Застрял(а) в отношениях, которые давно изжили себя, но страшно что-то менять»
«Хочу новых отношений, но страшно снова открываться»
«Ревность, контроль, недоверие съедают изнутри — не понимаю, как с этим жить»
«Границы в семье стёрты: родители лезут в жизнь, дети не слушаются, партнёр не уважает»
С вами все нормально,
просто ваша формула счастья дала сбой. Жизнь стала перегружена лишним - тревогой, обидами, страхами, чужими сценариями, ненужными обязательствами. И ей не хватает нужного - ясности, опоры, работающих инструментов и поддержки
(убираем минусы)
Мы помогаем улучшить качество жизни, убрать то, что мешает, и взять то, что нужно. Просто, системно и с юмором. В кругу “созвучных” людей с похожими историями
Формула счастья — это не про терапию
ВЫЧИТАЕМ ЛИШНЕЕ
Тревогу, усталость, вину, фоновый страх
Бесполезные переживания
Токсичные связи и ожидания
Хаос в мыслях и делах
(вносим плюсы)
ДОБАВЛЯЕМ нужное
Энергию и спокойствие
Ясность в решениях
Круг «своих людей»
Ощущение контроля жизни
С психикой то же самое. Стресс, тревога, чужие слова, некачественные отношения - — это «налёт», который копится каждый день и ваша формула счастья рушится. Если этот налет не счищать — начинается «кариес»: выгорание, апатия, срывы.
Потому что психике, как и зубам, нужна регулярная гигиена.
Вы чистите зубы каждый день, даже если они не болят. Вы делаете это не для лечения, а чтобы они не заболели.
Вы чистите зубы каждый день, даже если они не болят. Вы делаете это не для лечения, а чтобы они не заболели.
Почему
это работает?
это работает?
Эфир от Юрия Робертовича Вагина раз в неделю
Поддерживай психику в нормальном состоянии, обрети состояние ясности
Что входит
в ежемесячную подписку:
в ежемесячную подписку:
С Клубом «Формула счастья»
Совместное обсуждение ваших ситуаций
Общий чат “своих”, где вас поймут без лишних слов
Аптечка для психики: Инструменты, чек-листы, упражнения и практические задания
Архив всех эфиров (пополняется каждую неделю)
Разборы через кинотерапию, книготерапию и сноведения
«Мне тяжело, я на износе»
«Меня не устраивают мои отношения»
«Я всё знаю, но не делаю, откладываю на потом»
«Я один на один со своей тревогой»
«Я в хаосе, не знаю, чего хочу»
БЫЛО:
«Мне достаточно легко, чтобы жить»
«Я поняла как качественно строить отношения с другими людьми, не предавая себя»
«Мне проще принимать решения и действовать»
«Я там, где меня понимают»
«У меня есть внутренняя опора и ясность»
стало:
Вы поймете, как действовать в разных ситуациях - от рабочих задач до семейных разговоров. И даже если сейчас все хорошо, ваша формула может стать еще точнее. А знания, которые вы получите, помогут не только вам, но и вашим близким
Благодаря клубу жизнь станет управляемой
Что изменится через 2-3 месяца в клубе?
Психотерапевт с опытом работы 37 лет, кандидат медицинских наук
ЮРИЙ ВАГИН
20 лет преподавал психиатрию и клиническую психологию в медицинской академии и институте психологии
Автор 8 монографий и 50+ научных статей, серии книг «Совет в конце тоннеля» и «Доктор, я счастлив»
Помогает не просто справиться, а выстроить жизнь, а выстроить жизнь, в которой можно жить счастливо
Жизнь вашего психотерапевта должна вам нравится. Если вам нравится моя, если интересно перенять мой опыт и знания, добро пожаловать в клуб
Отзывы
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Клуб — это регулярная поддержка и профилактика. Для глубоких травм и острых кризисов нужна индивидуальная работа со специалистом, в таком случае лучше обратиться на консультацию. Сделать это можно через @как записаться
Достаточно 2−3 часов в неделю на ключевые материалы. Об эфирах мы будем предупреждать заранее, чтобы вы спланировали свое время
Да, но это камерное модерируемое пространство, а не массовый поток сообщений. Здесь можно обсуждать темы клуба в комфортном формате
Все материалы сохраняются у вас в тг-чате. Весь клуб — это один чат с разными ветками для вашего удобства. Никаких сторонних сервисов, которые усложняют жизнь. В любое время вы можете пересмотреть все материалы, если находитесь в клубе
